Bizeps wächst nach innen

[Rolf36]

haB gehört der bizeps soll in lichtgeschwindigkeit gemessen werden!!!

[jleopold]

Beim Bizeps gibt es den kurzen und den langen Kopf. Der lange Kopf ist für die Höhe - und der Kurze Kopf gibt die Breite des Bizeps vor. die Veranlagung will ich nicht bestreiten, aber es ist auch eine Frage des Trainings.


Hammercurls - sehe ich als eine Übung für die Höhe des Bizeps

KH Curls - kurzer Kopf

LH Curls - alle Hauptmuskeln des Bizeps

SZ Curls - kurzer Kopf


Jörg