sofern dein trainingsplan gut ist, ganz normal weiter machen.
dh. mit dem gewicht am anfang dementsprechend runtergehn.

du wirst warscheinlich auch nen höllen muskelkater haben, wenn du auf 70% trainierst.

ich bin bedingt durchs abi auch 5 wochen ohne training,
ist zwar nervig aber ist ja eh bald wieder drauf.