Hallo David


Guck mal ob das evtl wat is:


- mehrere Gekochte Eier --> Eiklar, Eigelb Verältnisse selber wählen (--> Menge bestimmt auch die Konsistenz, experimentieren.)
- Milch (oder Wasser)
- Kakao oder Schoko Sirup, mehrere EL, kann aber auch gefriergetrockneter Nescafe sein oder beides, alles Geschmacksache
- Distelöl
- Erdnussbutter Esslöffelweise, Menge je nach Kalorienwunsch...
- Ahornsirup, mehrere EL


Eier und Flüssigkeit zuerst in den Mixer, wenn alles Flüssig, den Rest beimengen.
Wenn es die Konsistenz noch verträgt, könnte ggf. noch Kohlenhydrat-, Protein oder Weightgainpulver dazugeschüttet werden, sofern man noch mehr Kalorien dabei haben will...

Die Mengen der einzelnen Zugaben und entsprechende Kalorienwerte müsstest du selbst bestimmen, hab das Rezept-Buch grad nicht dabei weil ich im Ausland bin, könnte ich erst in ein paar Tagen posten...
Der Shake ischmeckt jedenfalls Super lecker nach Erdnuss/Schoko, sollte aber gekühlt genossen werden, also die gekochten Eier sollten schon kalt sein, wenn man ihn zubereitet.

Mit 2-3 Solcher Bomben über den Tag verteilt zwischen den Mahlzeiten getrunken klappts mit jeder Massephase! Trotzdem KF im Auge behalten, wenn dir was dran liegt

Grz Hasenbein



Zitat Zitat von Funker Moll
500gramm geschmolzene butter, 400 gramm zucker, 200 ml cola sirup

shaker rein und runter damit!

Genau, dann klappts auch mit dem Herzinfarkt

Hochkalorisch is ja ok, aber wirklich grad so drastisch...? Denke mal das sollte ein Witz sein...