ratlos, brauche anregung! (2er-split)

[beliar]

Richtig^^ Die Bilder gehn nich und dein Plan ist von der EInteilung her doof!
Mach besser GK und wenns dann ein 2er sein soll ne Aufteilung, bei der man mit jeder TE ca. 14-60% der Muskulatur des Körpers trainiert und nich einmal 30% und einmal 70%.
Aufteilung könnte z.B. so gehen:

TE1: Brust, Rücken, Schulter, Arme
TE2: Beine, Unterer Rücken, Bauch, Waden

[max4vax]

hmm...dann mal so probieren:
[img=http://img170.imageshack.us/img170/4171/rckansichtli1.th.jpg]
[img=http://img201.imageshack.us/img201/2288/rckenansichtdk3.th.jpg]
[img=http://img84.imageshack.us/img84/3038/seitansichtya0.th.jpg]

rücken ist irgendwie meine starke seite, dafür krieg ich bei brust und schulter nichts ordentliches zusammen...


den TP hat mir der trainer in meinem FC zusammengestellt...
...aber irgendwie hatte ich auch das gefühl, dass da was nicht ganz passt...

beine laufen bei mir irgendwie eher so nebenher...also gerademal so trainieren, dass sie eben 'nen schönen reiz erfahren, aber nicht mehr...

gibt's irgendwo einen "klassischen" GK-plan?
...und sollte ich den dann bei der 2. TE anders von den Wh. oder Gewichten machen?
hab ja nur einen freien Tag dazwischen...

thanx for help!