zu dünn -wie nehm ich zu

[slimjim]

Danke für die Tips, auch wenn ich die bislang nich so hilfreich fand.
Frag mich aber doch, wie man so pauschal behaupten kann ich esse zu wenig?
Ich weiß ja nicht wie viel viel essen ist, aber ihr könnt mir glauben, dass ich auf dem Weg schon versucht habe zuzunehmen. Mein Umfeld sagt mir eigentlich immer, dass ich sehr viel essen würde. Werde aber mal Kalorien zählen und das mal ausprobieren.
Ansonsten würde ich noch gerne Tips zu Weight Gainern und etc. bekommen. Ist es überhaupt möglich so zuzunehmen und kräftiger zu werden, auch wenn man so en dünner Hering ist?

[PhilippAlex]

Frag mich aber doch, wie man so pauschal behaupten kann ich esse zu wenig?

Würdest du genug essen, würdest du zunehmen.

[Robin24]

Würdest genug essen, würdest du zunehmen.

signed, ich kann das auch nicht mehr erhöhen ich esse schon genug, dass ist völliger quatsch

[Roidpain]

Ich hatte früher das selbe Problem. Für viele ist es nicht verständlich.

Ich konnte essen was ich wollte und habe nicht zugenommen.

Es ist wirklich dann ein Kampf zuzunehmen. Ich habe nur noch gefressen und es is nix passiert. Sowas kann man auch nicht veralgermeinern, jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechsel.

Man hört hier immer mehr essen, aber könnt ihr euch vorstellen, wie viel das ist? Ich habe mir täglich über 4400 kcal reingehauen und hatte nur leichte erfolge.

Um normale Erfolge zu haben bin ich sogar noch höher gegangen.

Stellt euch das nicht so einfach vor.

Ich bin von Orginal 70 kg auf 100kg hochgegangen.

Ihr könnt mir gerne eine PM schreiben, wenn Ihr zunehmen möchtet, aber es nicht schafft. Ich kann euch dabei helfen.

Achja, das ist auch nicht schnell erklärt wie viele denken. Es muss jede Woche kontrolliert werden und angepasst um die besten Erfolge zu erzielen. Bei jedem Menschen muss es anders angepasst werden.
Viele Faktoren spielen eine Rolle. Ernährung, Training....

MFG
Roidpain

[paddy87]

also

1. für ist es meiner Meinung nach kein problem mehr als 4400 kcal zu essen

und

2. ist es einfach so das er zu wenig ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wenn er genug (mehr) essen würde, würde er auch zulegen 100%ig!!!!

[doc-martens]

Nun ja es gibt ja bekanntlich einige die essen gerne und nehmen trotzdem nicht zu.
Das heißt .. einfach noch viel viel mehr zu essen... statt 100 % einfach 120 %

Probier es mal mit Flüßignahrung .. das wird sowieso schnell verdaut... Ich geb dir mal nen kleinen Tipp:

Haferflocken
Milch
Quark
Süßstoff / Zimt / Kakaopulver für den Geschmack

Rein in den Mixer und runter damit...
Mach das zwei mal am Tag und sieh zu wie du zunimmst.. und nebenbei trotzdem noch viel essen und hart trainieren.

[slimjim]

Vielen Dank für die Tips Leute!

[Roidpain]

Ich rede nicht von Schokolade und so, sondern von 4400 Kalorien durch Pute, Gemüse, Reis.....

[paddy87]

das war mir klar das die kcal nicht durch süßes ect. zu stande kommen!

aber auch so sollte es bei einem normalen tages abblauf möglich sein das zu sich zu nehmen!!!