Alkohol !!!!!!

**boddah20** · 20.04.2007, 09:34

Alkohol dehydriert genau wie Kaffee auch. Ziel einer Creatin Kur ist es Wasser im Körper bzw. Muskel einzulagern. Dies wird auf jeden Fall nicht so gut gelingen wenn du Alkohol oder Kaffee trinkst. ( Ein bier bringt keinen um...)

**b34m73R** · 20.04.2007, 12:59

KAFFEE dehydriert NICHT!!!!!!!

Er wirkt allerhöchstens etwas harntreibend (du must öfter auf Toilette, was jedoch nicht heist, dass die Blase jedes mal voll ist und du somit mehr ausscheiden würdest als ohne Kaffee), meistens bei Personen die unregelmäßig Kaffee trinken.

Also trink ruhig Kaffee während ner Creatin "Kur"!

**chris-330** · 20.04.2007, 13:39

zitat:

"In diesem Zusammenhang sei auch die Auswirkung von Coffein auf die Creatinaufnahme- und Speicherung erwähnt. Kurz: Es gibt keine! Coffein beeinträchtigt die Wirkungsweise von Creatin in keiner signifikanten Weise und entwässert auch den Körper nicht, wie lange angenommen wurde [31,41]."

quelle: http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

also don't worry

**boddah20** · 20.04.2007, 14:35

http://www.body-life.ch/page.cfm?id=115

Meiden sie Koffein....

**boddah20** · 20.04.2007, 14:37

das im Kaffee enthaltene Koffein entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe. Gleiches gilt für Alkohol und einige Arneimittelwirkstoffe.

Der Grund dafür ist das antidiuretische Hormon (ADH, Adiuretin, Vasopressin). Es kontrolliert die Flüssigkeitsausscheidung der Nieren. Die Nieren produzieren zunächst große Mengen Urin, der durch das Hormon konzentriert wird, sodass die weitaus größte Wassermenge + Mineralstoffe rückresorbiert und nur ein je nach Menge der Flüssigkeitsaufnahme, mehr oder weniger konzentrierter Urin ausgeschieden wird.

Sorry für das Klugscheißen aber Kaffee dehydriert nunmal. Manchmal ist es einfach besser nix zu sagen wenn man keine Ahnung hat.

**.Bulletpr00f** · 20.04.2007, 14:45

lol wie hier jeder seine im I-Net gefunden Texte kopiert und reinballert is einfach herrlich...

**chris1308** · 20.04.2007, 14:45

das kaffe dem körper wasser entzieht ist doch schon längst überholt

**schweinenacken** · 20.04.2007, 16:24

Zitat von chris1308

das kaffe dem körper wasser entzieht ist doch schon längst überholt

hab ich auch gelesen

**Floh999** · 20.04.2007, 20:02

Zitat von boddah20

das im Kaffee enthaltene Koffein entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe. Gleiches gilt für Alkohol und einige Arneimittelwirkstoffe.

Der Grund dafür ist das antidiuretische Hormon (ADH, Adiuretin, Vasopressin). Es kontrolliert die Flüssigkeitsausscheidung der Nieren. Die Nieren produzieren zunächst große Mengen Urin, der durch das Hormon konzentriert wird, sodass die weitaus größte Wassermenge + Mineralstoffe rückresorbiert und nur ein je nach Menge der Flüssigkeitsaufnahme, mehr oder weniger konzentrierter Urin ausgeschieden wird.

Sorry für das Klugscheißen aber Kaffee dehydriert nunmal. Manchmal ist es einfach besser nix zu sagen wenn man keine Ahnung hat.

Ist ja schon richtig....aber bei Coffein!!!Bei einen Cafe ist der Restbestand wieder Wasser,welches dieses ausgleicht.Bei einen Espreeso,sieht es etwas anders aus.Deswegen wird auch in guten Lokalen Wasser dazu gereicht.
Und zum letzten Abschnitt....der zählt für jeden.