Trainingsvideos

[Giulio]

Das letzte Video hast du falsch verlinkt :/

[-theANIMAL-]

Das letzte Video hast du falsch verlinkt :/

uuups...!

danke
jetzt müsste es gehen!


gruß
Krusch Lee

[-theANIMAL-]

hey, was sagt ihr...

Bei meinem Schrägbankdrücken kann ich die das raus drücken der Kurzhantel auch schon als wh. zählen da die Kurzhanteln so tief unten sind???

Ich weiß komische frage aber ich brauche andere Meinungen...


gruß
Krusch Lee

[PumpingGeorg]

also ich würd nein sagen. wenn ich es so machen würde..

ich fange erst bei der ersten "richtigen vollen" wh zu zählen an.

aber da es aufs selbe kommt, egal wie mans sieht.. ist es egal

[-theANIMAL-]

also ich würd nein sagen. wenn ich es so machen würde..

ich fange erst bei der ersten "richtigen vollen" wh zu zählen an.

aber da es aufs selbe kommt, egal wie mans sieht.. ist es egal

wie jetzt???
Es geht bei mir ums steigern, wenn ich die eine mitzähle und somit 12Wh. schaffe kann ich steigern, aber wenn ich es nicht mitzähle hätte ich nur 11Wh. und könnte nicht erhöhen.

[PumpingGeorg]

wie jetzt???
Es geht bei mir ums steigern, wenn ich die eine mitzähle und somit 12Wh. schaffe kann ich steigern, aber wenn ich es nicht mitzähle hätte ich nur 11Wh. und könnte nicht erhöhen.

na dann erhöhe würd ich sagen. ich erhöhe auch schonmal bei 10 wh
des geht scho.
hab dacht dir gehts nur drum wies andere leute sehen, hab net dacht dass an ernsthaften sinn hat.
um wieviel hast leicht vor zu erhöhen?

[-theANIMAL-]

@ambientandy

Schau mal unter strengen gesichtspunkten, trotzdem noch vorbildhaft.
Den eine Gewichtserhöhung mit einem kleinen Fehler kann ich mir NICHT MEHR leisten, da ich ja schon einen Bandscheibenvorfall habe.



@PumpingGeorg

Will jetzt mal mit hohen Wh. beim Bankdrücken versuchen früher ging ich nur bis max. 10Wh. jetzt mal schaun wie es mit 12Wh. ausschaut.
Werde bei der nächsten einheit auf je 2,5kg erhöhen.
Also pro hand dann 47,5kg!
Schaun ob ich mit 12Wh. mein Plateu durchbreche..


gruß und danke euch.
Krusch Lee

[Giulio]

hey, was sagt ihr...

Bei meinem Schrägbankdrücken kann ich die das raus drücken der Kurzhantel auch schon als wh. zählen da die Kurzhanteln so tief unten sind???

Ich weiß komische frage aber ich brauche andere Meinungen...


gruß
Krusch Lee

Also ich würde auch sagen, dass du sie nicht mitzählen solltest. Also ich würde es auf jeden Fall so machen.
Krusch das Schulterdrücken sieht richtig gut aus. Ich hab das auch mal im stehen mit der Langhantel ausprobiert und irgendwie kein Meter hin bekommen. Echt super Leistung!

[PumpingGeorg]

naja krusch, dann hoffe ich doch wieder ein video zu sehen von der steigerung!
Und ich mach auch mit. werd auch um 2,5 kg pro seite erhöhen hab ja schon wieder 11 wh

sag mal, beim kreuzheben, geht dir da zuerst der rücken ein oder die greifer?

[HoOLa]

@krush

du hattest bandscheibenvorfall und keinen gürtel um?
du bist aber mutig - oder du kennst deinen körper gut
aber mit gürtel is echt besser ..
der rücken wird super stabilisiert und man kann sich besser auf die ausführung konzentrieren