@ambientandy

Schau mal unter strengen gesichtspunkten, trotzdem noch vorbildhaft.
Den eine Gewichtserhöhung mit einem kleinen Fehler kann ich mir NICHT MEHR leisten, da ich ja schon einen Bandscheibenvorfall habe.



@PumpingGeorg

Will jetzt mal mit hohen Wh. beim Bankdrücken versuchen früher ging ich nur bis max. 10Wh. jetzt mal schaun wie es mit 12Wh. ausschaut.
Werde bei der nächsten einheit auf je 2,5kg erhöhen.
Also pro hand dann 47,5kg!
Schaun ob ich mit 12Wh. mein Plateu durchbreche..


gruß und danke euch.
Krusch Lee