Zitat Zitat von mille
Es ist nicht so wie gedacht! Wie Du korrekt geschrieben hast, sind die Energie- (bzw. Glykogen- od. Kohlenhydratspeicher) Deiner Muskeln nach dem Krafttraining erschöpft bzw. entleert. So kann der Körper beim anschließenden Joggen ja auch nicht mehr darauf zurückgreifen, sondern greift auf die Fettspeicher zurück. Also so wie gewünscht!
Der Aspekt mit der Regeneration ist auch nicht korrekt, da diese ja nicht sofort nach dem Kraftraining beginnt, sondern frühestens im Schlaf danach.
ohne glykogen kann der körper auch kein fett vebrennen, bei der fettverbrennung wird beides verbraucht, allerdings glaube ich auch kaum das du so lang trainiert bis deine glykogenspeicher entleert sind