Wenn ich nun mein Video mit den anderen beiden Videos vergleiche, sehe ich, dass die Schienbeine auch nicht ganz vertikal sind,sondern auch etwas schräg.
Auf jeden Fall stehe ich wirklich zu weit von der Hantel weg!
@krusch
Stößt du beim Herablassen der hantel auch mit den Knie zusammen?
Zu guter Letzt kann ich ja noch versuchen, dass ich meine Langhantel auch noch etwas höher positioniere. Vielleicht wird mein Rücken dann noch gerader.
Ich hebe derzeit die 10 kg Stange plus 2 x 5 kg Scheiben =20kg. Das ist nicht viel, aber solange ich die Technik nicht beherrsche möchte und traue ich mir nicht mehr kg zu nehmen.
Ich werde in den nächsten Tagen ein neues Video machen (vor allem bei besseren Lichtverhältnissen). *g*
Zitat von Peter_W
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