frage zu 2er split

[tom999540]

3 Übungen Rücken und 4Brust in einer TE ?!
Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen wie das funktionieren soll....

ich mache nicht 3 rücken und 4 brust in einer TE das sind nur die übungen die ich würd die einzelnen muskelgruppen absolviere mein Trainingsplan steht ganz oben!

[imported_Peter_W]

HI

Ich machs so (trainiere erst seit Jänner, wobei ich jetzt 5 Wochen krankheitsbedingt pausieren musste).

A

KB
Dips
schulterdrücken
Bankdrücken

B:

KH
Klimmzüge
Rudern aufrecht
LH Curls
Crunches
Beinheben am Turm

Das mache ich jeden 2 Tag alternierend, manchmal mach ich auch 2 Tage Pause...

lg