Zitat Zitat von Joif
Was würdet ihr einem "Anfänger" an Supplements empfehlen?
Postet was ihr könnt- Danke
1x Mulitvitamin (ruhig billig ausm Aldi)
ab und an Magnesium (auch ausm Aldi ) evtl Zink von Taxofit (mit Histidin)
zusätzlich Eiweiss (wenn Du nicht von alleine auf ca. 1,5g Eiweiss am Tag kommst)

dazu RHT = richtig hartes Training