Kreuzheben mit gestr. Beinen --> Hüftgelenkschädigung

[mightyhansel]

Also ich kenn jemanden der seit 20 Jahren trainiert. Das Kreuzheben hat Ihm den Rücken kaputt gemacht.

Also ich bin eher für Geräte die den Rücken trainieren, Kreuzheben ist auf Dauer *******e egal was man hier sagt.

Sorry Jungs, meine Meinung.

dann hat er eine falsche technik benutzt ich hab bb angefangen um meine rückenproble loszuwerden mein arzt (ist auch in meinem fitnesstudio) hat mir kreuzheben empfohlen und er führt die seit ca. 15 jahren ohne probleme mit viel gewicht aus

@topic würd es auch mal röntgen lassen und dann schauen wohers kommt wenn nicht die technik ist kann es sein (hatte mein trainingspartner mal) er hat die übung korrekt ausgeführt aber als er das gewicht bei der letzten wh abgelassen hat hat er die körperspannung vernachlässigt und dadurch kamen die rückenschmerzen

[FireWireDE]

dann hat er eine falsche technik benutzt ich hab bb angefangen um meine rückenproble loszuwerden mein arzt (ist auch in meinem fitnesstudio) hat mir kreuzheben empfohlen und er führt die seit ca. 15 jahren ohne probleme mit viel gewicht aus

Das ist dann aber schon krass wenn ein deutscher Vizemeister im BB die falsche Technik benutzt. Wie soll das dann ein Amateur richtig machen?

[real_alex]

Die meisten Bodybuilder trainieren unsauber, weil sie es selbst nicht besser gezigt bekommen haben.

Fängt beim Seitheben schon an, den fehler habe ich auch gemacht. Ellenbogen sollen über dem handgelenk sein. So bringt es was!

Bank, Beuge und Kreuzheben lernt man nur im KDK ordentlich. Welches normale
Studio kann da mit erfahrenen Hebern aufwarten?