Zitat Zitat von benqi
beintraining fehlt :d is der größte muskel im körper....und schüttet also auch am meisten wachstumshormone aus

hab ich hier heute gelernt

Immer das selbe.
Also die Beinmuskulatur schüttet schonmal gar nichts aus.
Und wie ich letztens erst ausführte gibt es auch keinen Beinspezifischen Zusammenhang zur Hormonausschüttung.
Der Einfluss des Krafttrainings auf die Produktion von Hormonen (z.B Testosteron) ist und bleibt eine Sache des Trainings/der Intensität in seiner Gesamheit und selbst dieser Einfluss des Trainings auf den natürlichen Hormonspiegel ist von keiner Relevanz und so weiter und so fort... .....

PS: Frage an die erfahrenen...wie viel in % würdet ihr vermuten liegt der unterschied in Hinsicht auf das gesamte Muskelwachstum, wenn man Beine weglässt/trainiert? Wievel Potenzial verschenkt mann?
Aufs gesamte Muskelwachstum bezogen ist der Unterschied = dem Muskelwachstum der Beine.
In Hinsicht auf den Oberkörper schätze ich den Unterschied auf 0-1%.