Also ich habe mal eine Studie gelesen,wo drin beschrieben und auch nachgewiesen wurde,das die Kniebeugen die Übung ist,wo die Hormonausschüttung am meisten angeregt wird......wird ja auch die Königin der Übungen genannt.
Aber ist halt so,ohne gewisse Ausgeglichenheit der gesamten Muskulatur des Körpers gibt es halt keine Fortschritte mehr.
Finde leider den Link nicht mehr.