Übungen für breiten Rücken

[Denniboy]

Habe die besten erfahrungen mit engem untergriff gemacht,dabei ist der rücken wie noch nie zuvor in die breite gegangen!

[scarlo]

Rudern mit der LH nach vorne gebeugt.
Ist meiner Meinung nach die beste Übung.

[vokar]

einarmiges kurzhantelrudern kann ich empfehlen für die breite

[And1!]

lol
das ist immer so lustig solche fragen wie dieso oder wie bekomme ich einen größeren bicebs
jeder der sich ein bischen auskennt kommt da doch selber drauf.....
also du willst einen breiteren rücken.
welche muskeln machen den rücken breiter? richtig der lat.
also was gibt es für übungen für den lat? viele.
glaubt ihr etw dass wenn ihr statt lh-rudern , klimmzüge im untergriff oder egal welche andere rücken übung macht breiter werdet?
das ist zu 70% veranlagung.
jeder muss es selber herausfinden welche übungen bei ihm besser sind

gruß and1

[SupPeNlöfFel]

kurze frage:

wird der trapezius mehr beim LH-Rudern mit UNTERGRIFF oder mit OBERGRIFF gefordert?

[And1!]

ich würde sagen im obergriff

gruß and1

[Denniboy]

Aber auch mit untergriff!

[PhilippAlex]

Aber auch mit untergriff!

Natürlich, aber die Frage war mit welchem Griff MEHR. Würde And1! zustimmen.

[beliar]

ich würde sagen im obergriff

gruß and1

richtig^^

Im Untergriff hilft dafür der Bizeps ein ganzes Stück mit und dir Bewegung verläuft eher im rechten Winkel zum Oberkörper-

[FabStrong]

was meint ihr immer mit ober oder untergriff??