Zitat Zitat von glückskäfer
wenn bei den Beinen Kniebeugen dabei sind sollte Kreuzheben nicht in TE2 drin sein. Würde es sowieso nur alle 14 Tage mit rein nehmen, da die Regeneration speziell bei der Übung sehr lange dauert.

Gruß vom
Glückskäfer
Hey

Ich find das Quatsch, da ich auch den gleichen Split hab wie er und beim Beintraining auch KH mit gestrecken beinen für den Beinbizeps mach. Erste übung ist KB und letzte ist KH. Ich hab da noch nie Probleme bezüglich Kraft und Regeneration gehabt. ist aber bei jedem anders.

MfG fainer