Die meisten Bodybuilder trainieren unsauber, weil sie es selbst nicht besser gezigt bekommen haben.

Fängt beim Seitheben schon an, den fehler habe ich auch gemacht. Ellenbogen sollen über dem handgelenk sein. So bringt es was!

Bank, Beuge und Kreuzheben lernt man nur im KDK ordentlich. Welches normale
Studio kann da mit erfahrenen Hebern aufwarten?