wie schnell du aufbaust, wird dir keiner sagen können. aber wenn du nicht anfängst, wirst du garantiert nichts aufbauen.

ausdauertraining streichen (verbraucht nur unnötig kcal),
im studio anmelden,
kurze trainingseinheiten, die sich auf das wesentliche beschränken (um kcal zu sparen),
futtern wie ein scheunendrescher (ist übungssache)
und geduld...

zur ernährung und zum training solltest du in die suchfunktion mal den begriff "hardgainer" eingeben. da wirst du einige nützliche dinge finden.

viel erfolg