Übungen für breiten Rücken

**FabStrong** · 03.05.2007, 16:52

würde mich freuen zu meiner frage noch eine antwort zu bekommen!!!

**Kunibert der kleine** · 03.05.2007, 17:12

eng/supiniert

**FabStrong** · 03.05.2007, 19:50

Zitat von Kunibert der kleine

eng/supiniert

supiniert??...unter oder obergriff was reizt mehr??

**poX** · 03.05.2007, 20:01

am meisten reizt mich die fragerei... probiers aus

**PhilippAlex** · 03.05.2007, 20:26

Zitat von poX

am meisten reizt mich die fragerei... probiers aus

Allerdings! Und wenn du nicht weißt was Supination ist, dann bemühe die SuFu oder Google.

**Jul** · 03.05.2007, 22:10

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=111000

**Garoth** · 03.05.2007, 22:49

hmhm,

hatte seit geraumer zeit rückenschmerzen, vom training wohl dachte ich mir, weil ichs vorher halt gar nicht hatte. hab natürlich zunächst an die üblichen verdächtigen gedacht, KH und KB. führe beides mit absolut sauberer Technik aus
( lass die immer und immer wieder checken ).
na ja, hab dann bei kniebeugen das gewicht sehr reduziert, so dass 12 whs wirklich gingen, und wohl auch 15 - 17 drin gewesen wären.
probleme: nicht vorhanden.
hm, also hab ich mein beintraining komplett fertig gemacht. danach musste ich noch ein paar minuten auf ein paar freunde warten. hab dann n paar breite klimmis gemacht und zack sofort schmerzen im unteren rücken. ich glaube es könnte am hohlkreuz liegen, das ich bei der übung mache. was denkt ihr? shconmal solche probs gehabt?