Zitat Zitat von Matapolo
Das ist ja ma kompletter Blödsinn , enges Klimmziehen mit Untergriff ist "die" Übung für den Bizeps und der Lat wird dabei auch noch gut beansprucht .
Das muss ich mir von einem Anfänger nicht sagen lassen. Klimmzüge im engen UG sind die "Latübung" schlechthin!
Bei keiner anderen Übung ist der Bewegungsumfang so groß und die Dehnung im Lat so extrem.