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keine weiteren meinungen?
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@Denniboy:
Du solltest deine Schultern nie in der TE vor der Brust trainieren!
Grund: Beim Brusttraining (z.B. Bankdrücken) wird die Schulter (besonders der vordere Bereich) sehr stark beansprucht.
In anderen Worten: Du kannst beim Brusttraining nicht die optimale Trainingsleistung setzen, da deine Schulter noch von der vorhergehenden TE vorbelastet ist!!!
Allgemein: Vor der Brusteinheit sollte man keine Schulter-/Trizepstrainingseinheit setzen!!!
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60-kg-Experte/in
Die vordere schultern trainiere ich nicht direkt,die werden ja wie du schon sagtest beim BD bzw. SchrägBD mitbelastet,daher klappt das schon,zumindest bei mir,ganz gut!
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