Ich war auch zu Anfang äußerst skeptisch, was das HIT angeht, aber nun bin ich 100%tig davon überzeugt (sehe das nämlich im Spiegel, dass es wirkt ).
Ich würde dir gerne ein richtig gutes Buch empfehlen:
http://www.amazon.de/HIT-Hochintensi...8550830&sr=8-1

Das ist wirklich das beste HIT-Buch, das ich gelesen habe...danach hatte ich keine Fragen mehr