Vergleich mal ein paar Produkte vom Inhalt und vom Preis her, BMS oder Perfect Nutrition sind ganz ok.
40 g reichen bei deinem Körpergewicht massig aus , ich wiege 115 kg und nehme 60g.
Nebenwirkungen:mehr Muskeln
Aber du musst viel Trinken (5-6 Liter am Tag) , damit die Nieren gespühlt werden und sich kein Eiweiss in ihnen ablagern kann und sie verstopft (bildlich gesprochen).