Langsamer durch BB?

[dr.Hasenbein]

Ein reiner Gewichtsheber wäre wohl noch schneller gewesen, Fettballast ausser acht gelassen. --> Denn es hängt tatsächlich von der Trainingsform, bzw. Muskelfasern des Typs 2 (vorallem bei Maximalkrafttraining) ab, wie explosiv man sich auf kurze Distanz entfalten kann.

[pacechris]

Ich war zu faul um das ganz mir durchzulesen, aber ich kommen vom MTB (10Jahre lang sehr intensiv Betrieben) und ich habe durch BB meine Trittfrequenz verloren.

Ich fahre jetzt immer 2-3 Gänger dicker wie früher, und schaffe es schon fast nicht mehr eine 100er Trittfrequenz zu fahren was vorher mein Durchschnitt war.

Denke man kann sich nicht in beiden Richtungen entwickeln, ich lege jetzt mehr wert auf´s BB von daher stört mich das nicht weiter.

[zamal]

Danke ersteinmal für die zahlreichen Antworten!

Trainiert ihr denn auch die Maximalkraft (eventuell periodisch?)? Und wenn ja in welchem Umfang?