1 woche pause 1 woche training

[0990]

4 jahre aber mit pause und den anfänger fehlern

[Flori170482]

das mit den pausen kenne ich......trainierst du schon lange nach hit oder hd?

[0990]

ne ich fange jetzt damit an !
Und da es ja so intensiv ist und ich nicht ins übertraining kommen möchte mach ich erst mal 1 Woche pause und eine Woche Training in der Woche pause mach ich dann cadio da bb alleine keinen ausgleich gibt und meine Lunge muß mal wieder brennen