Bauchtraining mit Gewichten-Wie?

[teufel123]

z.b. anders herum un die bizeps scottcurls maschine setzen und mit seil crunches machen

[naseweiss]

Ich lege mir eine Kurzhantel auf die Brust und fixiere sie mit der Stirn und der Hand!

[fredmoneto]

haeng dich in ne schräge und leg dir gewichtsscheiben auf die brust, die du mit den händen festhältst, so kannst du gut steigern!

[Hundekönig]

Ich finde es am besten, wenn man auf eine Bank geht und dann eine Hantel hinter seinem Kopf hält. Denn das strengt mehr an, als wenn es auf der Brust ist.

[SmartFish]

Ich kann Crunches machen wie ein Weltmeister, an den Bauchmuskelkater nach Kniebeugen und
Kreuzheben kommt das niemals ran. Nur so als Idee...

Gruß,
SmartFish

[365gts]

Gravity boots und Beinheben an der Klimmzugstange!!