Training mit Gewichten?

[DerZorn]

Hallo,
Ich bin 14 Jahre alt und wollte fragen ob ich schon mit Gewichten trainieren kann ohne das es schädlich is oder ob ich lieber Eigengewichtübungen machen soll?
Welches sind denn die Grundübungen die ich machen muss damit ich die Muskeln gleichmäßig wachsen und es nicht ******* aussieht?
thx

[velat10]

kreuzheben,kniebeugen, klimmzüge, dips etc sind alles sehr gute grundübungen
mit denen man auch gleichmäsiß aufbaut. und wenn man sie richtig macht,dann gehen sie auch nicht so auf die Gelenke wie diese maschinen

[mogLi.1337]

[...] und wenn man sie richtig macht,dann gehen sie auch nicht so auf die Gelenke wie diese maschinen

und maschinenübungen gehen auf die gelenke, selbst wenn man sie richtig macht?

zum thema bezüglich "trainieren im kindes-/jugendalter" findet man mit der suchfunktion genug wie zB.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=141118&
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=155058&

ich persönlich würde keinen 14jährigen mit schweren gewichten trainieren lassen, hab dafür aber auch keine erklärung...passt einfach nicht :>

zu eigengewichtsübungen findest du hier einiges

http://www.eigenerweg.com/

mfg

[rumkugel13]

wie ist das eigentlich mit dem "ausgewachsen sein"

kenne einen der war schon so mit 14/15 seine 1,95 und ist dann nichtmehr gewachsen.
waren die gelenke und knorpel auch schon voll ausgebildet?

[Jewgenie]

wie ist das eigentlich mit dem "ausgewachsen sein"

kenne einen der war schon so mit 14/15 seine 1,95 und ist dann nichtmehr gewachsen.
waren die gelenke und knorpel auch schon voll ausgebildet?

kann ich mir kaum vorstellen. bin schon seit einigen jahren nichtmehr in der größe gewachsen, aber bis ich zwanzig oder so war, hat sich meine statur aber noch geändert, hatte ich das gefühl...

[~Abaddon~]

http://www.eigenerweg.com/

mfg

Das ist schon der richtige Link-

in deinem ALter würde ich auf Körpergewichtsübungen setzen.