Zitat Zitat von MichaelD
Dass ein Training mit höherer Intensität zu einem besseren Fettabbau führt als ein Training mit moderater Intensität dürfte heute außer Frage stehen.
....
Es dürfte heute auch außer Frage stehen, dass intensives Muskelaufbautraining stärker zum Fettabbau beiträgt als Cardio.

Ich mach zwischdurch zwar auch Cardio, aber nur weil's mir Spaß macht. Zum Fettabau gibt's besseres.

Gruß - Bernd