Ich traniere jetzt seid 3 1/2 Monaten und bin 16 jahre alt

[killerman]

sry hab ausversehen auf thema erstellen gedrückt hab noch paar bilder aber zu hohe kb zahl versuche es zu verkleiner erstmals nur dieses bild.

Ps: meine brust ist sehr klein obwohl ich 80kg bankdrücken mache.

[p0r]

Hoffentlich kommen noch Bilder mit gescheiten Posen.

[Matapolo]

Nacken und Arme sind wirklich gut , die Brust ist etwas schwach wie du schon sagtest . Und du meint in 3 Monaten 9 kg zugenommen zu haben ? Hast du vorher Bilder ?

[Kunibert der kleine]

Ps: meine brust ist sehr klein obwohl ich 80kg bankdrücken mache.

Brust richtig zu trainieren ist technisch eben bisschen anspruchsvoller.
Aber zur Not kannst du dich noch mit "genetik" rausreden
Mehr Posen wären intressant. Und am besten kalt - bzw. alles warm und dann erwähnen.

[killerman]

ich hab viele bilder aber die sind über 1 mb ich kann die nicht hochladen.was meinst du mit kalt???

[killerman]

hier sind noch andere bilder.

[Kunibert der kleine]

ich hab viele bilder aber die sind über 1 mb ich kann die nicht hochladen.was meinst du mit kalt???

Nicht aufgepumpt.
Und wenn doch dann eben gleichmässig für die schöne symmetrie