Zitat Zitat von fragg0r
- nene ich sitz mit geradem rücken und der brust an nem sitzpolster drangepresst auf nem sitz und zieh halt eine stange nach hinten is eigentlich es selbe wie klimmzüge nur im sitzen halt Lat-Ziehen

- ne nich butterfly ... ich steh zwischen 2 pfosten und zieh von jedem pfosten halt die gewichte...schwer zu erklärn...auf jeden fall ist es für die brust ... das sol reichen Kabelziehen Überkreuz

- warum nich frei ? wieso denn nicht ^^ ?? is egal ich mach es halt so...



soo noch fragen ??

würde aber auch die lat-zieh übungen weglassen und lieber kreuzheben und klimmzüge machen, genauso wie lieber kniebeugen statt beinpresse