Zitat Zitat von Legend
was ist wenn man hüttenkäse nicht mag? generell nciht mag? alternativen?

MfG Legend


Hmm. Ich denke Quark ist ne ganz gute Alternative.

100g

9,6g EW / 4,1g KH / 0,2g F

ansonsten denk ich musst du Casein-Protein zu dir nehmen.