Trainingsequip für homegym

[Onemen]

Hi,
so eine "simple" Ablage sollte aber schon einiges aushalten.

Wenn du deine Übungen gemacht hast,
kann es schon ein Problem sein wenn du mal eben schnell 100KG etwas
unkontrolliert loswerden mußt.
Da muß die Ablage zuverlässig sein und sollte nicht kippen.
Ich hab ein Rack.
Mein Trainingspartner hat bei Kniebeugen schon mal das Gleichgewicht verloren, dank dem Rack ist nix passiert, da es die Langhantel abgefangen hat.
Er hätte sie sonst, am Boden liegend, abbekommen.
(Da wären die 80 KG in seinem Nacken gelandet, so schnell konnte ich nicht wirkungsvoll eingreifen)
Ist nartürlich noch Platzraubender als brauchbare Ständer

Überleg dir genau was du machst!

ansonsten viel Spaß beim training

[en[z]o]

das problem ist nur, das ich noch in der ausbildung bin und bei meinen Eltern wohne, daher hab ich kein separates Trainingszimmer und in meinem kleinem (ca 20 m²) Zimmer steht in der Ecke schon meine Hantelbank und ich hab vor demnächst noch eine Wandhalterung für Klimmzüge zu kaufen um nach dem WKM Plan zu trainineren. Hätte ich einen eigenen kleinen Trainingsraum wäre etwas großes Stabiles überhaupt kein Problem (abgesehen vom Preis)

[Mr. Squat]

Im Baumarkt gibts höhenverstellbare Böcke, die sind super als Sicherheitsablagen zum Beugen, du kannst ja auch von unten wegbeugen.

[Onemen]

Im Baumarkt gibts höhenverstellbare Böcke, die sind super als Sicherheitsablagen zum Beugen, du kannst ja auch von unten wegbeugen.

.......so bin ich auch angefangen, das geht am Anfang problemlos

und so ein Power Rack hat ne Klimmzugstange mit drin,
der Platzbedarf ist auch nicht sooo groß. Bank usw kanst ja rein stellen.....
ca 1,5 m x 1,5 m, die Hantelbreite ist etwas mehr
Rackklein 003.jpg

(das Bild stammt aus der Bauphase des Racks, war da noch nicht ganz fertig)
viel Spaß beim Training