Bankdrücken, die beste Übung???

[Matapolo]

Bankdrücken is meine allerliebste Übung , vorgebeugtes Seitheben verabscheue ich , Kreuzheben mag ich au nich so , das Allerschlimmste sind jawohl Kniebeugen mit mehr als 10-15 Whs , das hasse ich am meisten

[Feed]

ich habe bei 110 aufgehört mit bankdrücken...alleine macht das keinen spaß. und ich habe angst, dass ich es nicht mehr hochkriege und ich habe auch keinen, den ich fragen könnte ob er mir hilft.

kreuzheben und kniebeugen sind echt hammer. das macht so affenbock. leck mich im (a)rsch - das lebt.

[Gainman]

1. Latziehen
2. Rudern am Kabel
3. Bankdrücken
4. Beinpresse / Kniebeugen

[Sokra]

Also hass übungen:

1.Kniebeugen
2.Senkrechtes latziehen an so nem kabelturm.(wenn man es noch als latziehen bezeichnen kann)

Lieblingsübungen :
1.Military press
2.Negatives bankdrücken

[Jul]

kreuzheben...

da kann ich mal den starken mann raushängen lassen

zumindest in meinem studio

[kleberson]

Hassübungen:
Frontkniebeugen
Ausfallschritte

Lieblingsübung:
Farmers-Walk
Dips

[fredmoneto]

lieblingsübungen:

langhantel bd, sb
kreuzheben

hehe , da krieg ich adrenalinschübe!

hassübungen:
alles was nur den bauch trainiert
shruggs
halt alle isos, mit denen ich nicht kurz knackig und intensiv den muskel reizen kann.

[Österreicher]

Hassübungen:
Dips
Frontkniebeugen

Lieblingsübungen:
Seitheben im liegen
Klimmzüge

[nexx61]

und ich habe angst, dass ich es nicht mehr hochkriege

macht nix...heutzutage gibt es viagra

[sethos1987]

nicht so sehr gerne:

FKB

sehr gerne:

KZ- DIPS- BD- KH- SBD!!!