hab gute erfahrungen mit EFX gemacht.

Und mit was nimmt man das am besten ein?
wasser

Kre-Alkalyn dann als Kur oder dauerhaft?
8 wochen max. , dann 8 wochen pause. hier spalten sich aber die meinungen , einige hier sind der meinung das man creatin dauerhaft einnehmen kann. diese meinung teile ich aber nicht.