genau, ich spür meinen rücken kaum(es geht einfach irgendwann nicht mehr)......... hab auch schon andere gefragt, die ahnung haben....alle sagen das selbe: ich würde die übungen richtig ausführen!!!
ich weiß einfach net mehr was ich machen soll........
Vor allen Dingen locker bleiben, ich weiß genau was du meinst. Hier mal ein paar kleine Tips:

1. Bei Zugübungen die Brust "rausdrücken"

2. gleichzeitig auf Kontraktion in der Zielmuskulatur achte.

3. Sollte 1-2 nicht funktionieren, Gewicht (fürs Erste) stark verringern und 1-2 noch einmal mit isometrischer Kontraktion am Ende versuchen, damit du zumindest weißt, worauf (auf welches "Feeling") später zu achten ist.

4. Klimmies mal negativ gemacht?


Gruß
Dennis