Macht keinen wirklich bemerkbaren Unterschied. Wenn Du vor-und nachher ordentlich trinkst und vielleicht ein bisschen mehr Salz nimmst erst recht nicht.

Jemand ist dabei mal ziemlich blass um die Nase geworden. Das Training am nächsten Tag war trotzdem gut.

Unabhängig davon, wenn Du schon gebeten wirst, dann wird Deine Blutgruppe auch wirklich gebraucht.
Das sollte in jedem Fall über dem Sport stehen.