Wollte mal fragen wie lange ich nach der Blutspende pausieren sollte.
auf dem Infoblatt stand dass der arm am nächsten tag nicht stark belastet werden soll und der arzt hat als vorwort gesagt, dass man am nächsten tag sich nicht sportlich betätigen soll.

allerdings bezweifle ich dass er mit den sportlichen aktivitäten nicht hochintensives krafttraining/bodybuilding meinte.


Zu Mir.

alter 20
1.88m groß
90kg

nach der spende ging es mir nicht schlecht oÄ... mir tut nur noch die stichstelle am arm weh.

mfg extensa