Zitat Zitat von Briblond
Ich habe meine Ernährung bereits umgestellt,ich esse kaum noch Kohlenhydrate .South-Beach-Diät,falls ihr die kennt
Um alle ein wenig zu beruhigen,ich nehme kein reinesEphedrin,sondern lediglich einen Fatburner der 10% Ephedrin enthält.
Mein Gewicht liegt derzeit bei 64,5 Kg.
Und ich gehe mittlerweile nur noch 3 x die Woche ins Studio.
An diesen Drei Tagen mache ich nach meinem Training 45 - 60 Minuten Cardio.
Ich würds Cardio nicht nachem Krafttraining machen, aber jeder wie er denkt.