145kg auf der bank bei 72kg is sehhhr gut...österreichischer rekord open -75 ist 190kg beim wpc (+ hemd!)....trainierst du um deinen körper aufzubauen oder deine krafT?

mehr kalorien und einfach weiter machen....wenn du zunimmst verändert sich auch dein körper....wie lange waren die phasen mit 6000kcal?....