Mein HIT Plan und Ernährungsplan

[PAG-Attack]

Hmmm...naja...was die Kalorien betrifft: Da wird man wirklich ordentlich fett
Naja...wenn er mach HIT trainiert, wird ihm das wohl nichts schaden, wenn er z.B. seinen Bizeps mit einem Satz pro Woche explizit trainiert.
Aber andererseits muss ich dir mit dem "Gerüst" recht geben...naja...sollte er selbst mal probieren, was für ihn besser ist.

[Flori170482]

du hast bei deinem plan obst und gemüse vergessen........nicht einfach nur fressen, sondern auch ein paar grundlagen beachten.