Hallo Night-walker,
Zitat Zitat von Night-walker
Eine Übung fällt mir aber doch ein, die man nicht mit KHs machen kann: Latziehen oder Klimmzüge.
Das geht schon. Man muß dazu nur einen Kopfstand auf der Bank machen und kann die Kurzhanteln seitlich hochziehen. Just kidding...

On Topic: Die Idee mit dem Probetraining im Studio ist nicht schlecht. Keinesfalls im stillen Kämmerlein mit den Hanteln wilde Übungen zweifelhaften Nutzens ersinnen. Gewicht am Anfang eher zu leicht wählen. Mit zunehmender Übungssicherheit kann man es steigern.

Viele Grüße,
Franconio