2-Tages-Splitt gut für mich ?

[chalk]

so dann hab ich mir mal den hier zusammen gestellt :

TE 1 :

Brust (Bankdrücken 4x, Butterfly 3x, Schrägbankdrücken 4x)
Trizeps ( kabeldrücken 4x, french press 3x)
Bauch (Variiert )

TE 2 :

Rücken ( Rudern 3x, Butterfly Reverse 4x, Latzziehen 3x)
Schulter/Nacken (Seitheben 3x, Schulterdrücken 3x, eine art nackenziehen 3x)
Bizeps (Hammercurls 3x, Scottcurls 3x)

TE 3:

nur für Beine, da weis ich aber nciht wie die alle heißen

Monatgs: Pause
Dienstags: TE 1
Mittwochs: Pause
Donenrstags: TE 2
Freitags: Pause
Samstags: Pause
Sonntags : TE 3

ist das so in ordnung ?

[Night-walker]

Nimm am Rückentag noch Kreuzheben mit rein und am Beintag Kniebeugen.
Diese Übungen dürfen einfach nicht fehlen.


Ich sollte das in meine Sig schreiben