1,5 Jahre Training

[babyboy]

Meiner Meinung nach eine gute Ausbeute für 1.5 Jahre.

[Matapolo]

Meiner Meinung nach kommt die Brust durch die nach Hinten gezogenen Arme sehr schlecht rüber .

Das Posten des Links hatte den Zweck , dass du ma richtige Bilder machst .
Für so was wie das was du hier postest gibts nen andren Thread .

Mach Bilder unter freiem Himmel , die werden tausendmal besser aussehen als diese .

[king8080]

ja veruche neue Bilder zu machen und nachzuladen.

Mit eurer Kritik mögt Ihr schon Recht haben, aber Ihr müsst wissen dass ich es nicht vorhabe voll massig zu werden.Will lieber ein athletischen körper.
Klar würde ich schon gerne noch ein paar kilo muskeln drauflegen aber fett werden will ich halt auch net.
Als ich ein Jahr trainiert hatte war ich breitter und massiger (habe leider keine bilder aber das haben mir alle bestätigt)aber halt auch bißle fettiger und undefinierter.Und so habe ich halt echt kein bock im Freibad blicken zu lassen.
Ja und so kommts dass ich so schwierig aufbaue.

[Matapolo]

[QUOTE=king8080]

Ihr müsst wissen dass ich es nicht vorhabe voll massig zu werden.Will lieber ein athletischen körper.
[QUOTE]

Kla , das sagen sehr viele wenn die gesagt bekommen sie würden zu lasch trainieren oder zu langsam aufbauen .

Aber Fakt ist doch , dass es viel besser ist alles zu geben um schnellstmöglichst aufzubauen , dann kann man ja immernoch sagen , jetzt trainier ich nicht mehr auf Masse , das reicht mir .

[Nomake]

@FlexWheeler87 Zitat "für 1,5 jahre train ein bissl zuwenig finde ich"

möchte mal wissen was du zulegst in 1.5 jahren?

fettfrei bitte

@king8080 was wiegst du jetzt und was hast du vor deinem training gewogen?

[FlexWheeler87]

also ich trainiere jetzt auch 1,5 jahre und habe über 20 kg zugenommen

[Pepp]

Das kann ich nicht glauben, wenn ich das erste Bild anschaue....
Hast du pics wie du vorher aussahst? Du musst ja weniger Masse wie ne 5 Jährige gehabt haben.
20 Kilo sind verdammt viel...

[chnolch]

Beine?

[king8080]

FlexWheeler87 kannst du mal posten wie du dich so ernährst?

Also wenn ich Deine Bilder so anschaue...RESPECT

[FlexWheeler87]

frühstück : 4 ganze eier mit käse , ca. 100 g haferflocken , schwarzertee oder kaffee , protein shake .
mittag und abendessen : hühnchen ,pute oder fisch mit reis, kartoffeln oder nudeln mit salat.
snacks neben bei : magerquark oder hüttenkäse mit viel obst.
nach train : protein shake mit reiswaffeln oder weißbrot
vor dem schlafengehen: protein shake oder hüttenkäse mit erdnussbutter

3-4 l wasser