Mein Protein Pfannkuchen!!

[turbo-d]

hallo, endlich nach jahrelanger forschung habe ich den perfekten protein pfannekuchen kreiert
sehr wenig kohlenhydrahte und fett, seeehr viel eiweiss.
und vor allem im gegensatz zu den unzähligen vorgänger rezepten schmeckt dieser wirklich gut und lässt sich auch perfekt braten.

hier das rezept:

10 eier (2 ganze, 8 eiweiss)
100g protein pulver je nach geschmack
0,3 liter entrahmte milch (die mit 0,3% fett)
3 esslöffel vollkornmehl

das ganze dann bei mittlerer hitze und eventuel etwas rapsöl braten. fertig.

bitte mal eure kritik anhand geschmack, konsistenz etc posten.

[FuXxX]

so viel eiweiß mit einer mahlzeit braucht man doch nie. außerdem haben nicht viele so viel geld sich jeden tag ne neue packung eier zu kaufen oder?
werds allerdings mal ausprobieren, danke

[turbo-d]

so viel eiweiß mit einer mahlzeit braucht man doch nie. außerdem haben nicht viele so viel geld sich jeden tag ne neue packung eier zu kaufen oder?
werds allerdings mal ausprobieren, danke

naja ne packung eier kostet beim aldi z.b. 89 cent, das wird man sich gerade noch leisten können. du sollst ja nicht die ganzen pfannekuchen aufeinmal futtern, ich brat sie mir abends und esse sie dann über 1-2 tage kalt mit etwas ahornsirup.

[LMK]

so viel eiweiß mit einer mahlzeit braucht man doch nie. außerdem haben nicht viele so viel geld sich jeden tag ne neue packung eier zu kaufen oder?
werds allerdings mal ausprobieren, danke

Das Pulver bekommt man ja nun auch nicht grade geschenkt...

Gibts vll alternativen?

[turbo-d]

Das Pulver bekommt man ja nun auch nicht grade geschenkt...

Gibts vll alternativen?

naja was soll es denn für alternativen zu eiweisspulver geben?
kannst es höchstens weg lassen aber dann is ja der eigentliche sinn der proteinbombe nichtmehr gegeben bzw nichtmehr in dieser form.
der grosse vorteil liegt eben darin das man eine mehr komponenten eiweissmahlzeit hat, milch-ei und dann eben eventuel noch reines whey protein oder 3 komponenten eiweisspulver..

[Muscle-Mike]

also ich finde das mal´n nettes rezept.
da macht sich einer gedanken... und alle meckern nur rum.

[miedsegadse]

Also ich glaub ich brobiers mal aus. ^^
Jeden Tag brauch man das ja auch nicht zu machen.

Btw: Ui toll, mein 400ster Beitrag, Glückwünsche bitte per PM xD

[mille]

werde es auf jeden Fall austesten und Feedback geben - danke!

Der Spruch mit dem wer-kann-sich-denn-schon-Eier-leisten ist nicht schlecht

[Night-walker]

Bevor ich das austeste; wieviele Pfannkuchen - bei normaler Dicke und grosser Pfanne - bekommst Du da raus?

[Elm1983]

Oh ja das hört sich wirklich gut an. Danke für deine Mühe und Kreativität. Ich werde es mal probieren und geb dir ein Feedback!

Außerdem: Lieber zuviel Eiweiß als zuviel Kohlenhydrate und Fette.