Die Aufteilung als solches ist sehr gut, einzig die Übungsaufteilung ist etwas unausgewogen.

TE1:
Kniebeuge
Beinpresse
Beincurler
Beinstrecker
Waden

TE2:
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Fliegende
Curls
Trizepsdrücken am Kabel


TE3:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern
Frontdrücken
Seitheben

So würde ich es probieren. Die Reihenfolge entspricht der typischen Reihenfolge die viele Powerlifter verwenden und die sich auch bewährt hat.
Zwischen jeder TE einen Tag frei, außer zwischen der 3ten und 1sten, dort sollten es schon 2 Tage sein.
Also

Montag
Mittwoch
Freitag

oder

Dienstag
Donnerstag
Samstag

Was das Volumen angeht, so würde ich dir empfehlen bei den großen 3 (BD, KB, KH) 4 Sätze zu machen und bei den anderen Übungen nur 3 Sätze oder jenachdem noch weniger.

Viel Erfolg beim Testen.

mfG saiboon