Zitat Zitat von JuvenileOne
Mein Problem:

Ich trainier zwar meine Beine einmal die Woche, aber irgendwie wachsen die nicht so wie der Oberkörper und hinken stark hinterher.

Ich mach Kniebeuge,Ausfallschritte, Wadenheben und Beinstrecken (?).

Könnt ihr mir paar Tips geben vielleicht?
Die Oberschenkel sind so gewaltige Muskelpakete,dass sie meist nur bei sehr hoher Gewichtsbelastung wirklich massig werden.Meine sind erst bei über 200kg wirklich volumiöser geworden.Aber geh nicht zu tief...das kann dir schnell die Knie schrotten!
Endlose WH bis zum k**** bringen meiner Meinung wenig für Masse..eher für Qualität.Aber auch da streiten sich die Geister.Yates hat nur einen Satz gemacht und war streifig wie Sau...also..es muss jeder für sich rausfinden,was besser für ihn ist.Ich bin mit wenigen WH und viel Gewicht immer gut gefahren.