Trainingsvideos

[PumpingGeorg]

so ein bisschen was vom heutigen training (der letzte satz :-D)

stell am abend vllt die restlichen rein. jedenfalls fahr ich jetzt gleich baden. hält ja kein schwein aus die hitze

ps: sollten beim frontdrücken die ellenbogen weiter zusammen? sprich mehr nach vorne?? hab die übung erst seit 2 wochen im programm und vorher nie gemacht.

sind lediglich 35 kilo drauf

http://youtube.com/watch?v=twt34hRP2Rg

[-theANIMAL-]

so ein bisschen was vom heutigen training (der letzte satz :-D)

stell am abend vllt die restlichen rein. jedenfalls fahr ich jetzt gleich baden. hält ja kein schwein aus die hitze

ps: sollten beim frontdrücken die ellenbogen weiter zusammen? sprich mehr nach vorne?? hab die übung erst seit 2 wochen im programm und vorher nie gemacht.

sind lediglich 35 kilo drauf

http://youtube.com/watch?v=twt34hRP2Rg

Ich finde du solltest einen viel weiteren Griff wählen so 1,5 Handbreiten weiter als Schulterweit!

Und nimm den verdammten Daumen unter die Stange!!!

Oder willst du das die Hantel dir auf die Zehen fällt??

gruß
Krusch Lee

[PumpingGeorg]

Und nimm den verdammten Daumen unter die Stange!!!

Oder willst du das die Hantel dir auf die Zehen fällt??

gruß
Krusch Lee

no pain no gain haha
na i was des scho
hab aber trotzdem so a viel besseres gefühl

[fettesBrain]

Vor allem lässt er wenn er unten ist seine Arme ganz durchhängen, du stoppst ja praktisch die Bewegung vor dem eigentlichen Nullpunkt mit dem Bizeps.

[thaCandyman]

Du hast recht!

Schau mal:

http://www.youtube.com/watch?v=IOum9iFvLwI

Ich habe einen meiner Meinung nach perfekten Klimmzug gemacht und diesen wiederholt, morgen versuche ich mindestens einen ganzen Satz (minimal 10 WH) mit diesen zu machen.

Was sagst du dazu? Ich lasse mich ganz durchhängen.

..vorallem solltest du diese "nach rechts neigung" beim hochziehen vermeiden.

[domin]

@Simarek

ich hoffe du machst nicht nur klimmzüge dein rücken ist wirklich extrem dünn wie alt bist du?

[-theANIMAL-]

"FOLTERKAMMER" die nächste von gestern!


Kniebeugen norm.

Kniebeugen (Widowmaker)+Überzüge

T-Hantel Rudern mit V-Griff

Dips

danach machte ich noch Donkey Wadenheben einbeinig..

War ziemlich warm in der "FOLTERKAMMER" hatte satte 25 Grad.

Und der Schweiß floß wieder einmal in strömen...

Bis zum nächsten mal...

gruß
Krusch Lee

[Achri]

Hey Krusch hab mal 2 Fragen
Nach was trainierst du eigentlich Volumen, PITT oder was ist das ?
Wie lange dauert bei dir eine Trainingseinheit?
Sieht echt gut aus, super Leistung

gruß

achri

[-theANIMAL-]

Hey Krusch hab mal 2 Fragen
Nach was trainierst du eigentlich Volumen, PITT oder was ist das ?
Wie lange dauert bei dir eine Trainingseinheit?
Sieht echt gut aus, super Leistung

gruß

achri

Also ich nenne es immer High Intensity Training, aber ein paar haben schon gesagt das dass nicht sein kann da ich an die 2 Stunden trainiere.

In diesen zwei Stunden sind aber BIS ZU 5 Aufwärmsätze pro Übung, das Dehnen nach der Übung, das Her- und Wegräumen der Gewichte ect. schon einkalkuliert

Danke für die Blumen.

Gruß
Krusch Lee

[Achri]

Und wie sehen diese Aufwärmsätze bei dir aus ?

Kein Problem wegen den Blumen kann dir noch weitere schicken