finde die aufteilung ganz gut muss ich sagen. wird nix in der regeneration vernachlässigt.
aber worum genau gehts dir jetzt? hintere und vordere schenkel zu teilen. bzw brust/rücken? was soll die kernaussage dieses threads sein?
Danke.
Eem die Kernaussage sollte sein, ob man beim Spliten auch den Oberschenkel nicht besser an einem Tag vorne trainieren sollte und am anderen hinten.
Also ich hab auch schon beides ausprobiert. Und ich persönlich fahre besser damit wenn ich den hinteren Oberschenkelbereich am Beintag mit den vorderen trainiere. Habs am Rückentag sonst untergebracht. Spüre jedoch die hintere Partie um einiges besser beim Training wenn ich sie nicht teile bzw am Rückentag rannehme.
Ich machs auch so mit den Armen. Montag ist bei mir der Armtag. Bizeps/Trizeps werden trainiert. Wenn ich die beiden beim Rücken oder BRusttraining dazunehme spüre ich sie ebenfalls bei weitem nicht so gut.
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