Ich trainiere im Moment eine Muskelgruppe alle 7 tage mitm 4er split.
Ob ich damit so super fahre weiss ich nicht, da ich noch nicht viel bb erfahrung habe. (ich bin jetzt eh an dem punkt angelangt, wo es nicht mehr soo super wie ganz am anfang voran geht.

Was haltet ihr davon ab und zu mal eine woche vollgas zu pumpen sprich jeden tag bis zum ende^^ und dann die woche drauf locker regenerativ zu trainieren?